日記
2013年8月31日(土)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

奇数日:体幹トレ

×

毎日体重測定

○

353日目

00:00
体重59.9kg  体脂肪率13.2%


今日からあずぴ

仕事終わってきてくれた

バス停近くまで迎えに行った

買出し行って、晩御飯

サーモンの刺身とキムチチゲ食べた

美味し過ぎていっぱい食べました

ストリートファイターで負けたほうが皿洗い

あずに勝って洗ってもらいました\(^o^)/


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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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昨日
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キキ
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170.0cm 63.5s

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30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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