ダイエット日記 > コティさんのマイページ > 73日目 ― (生理3日前)
日記
2013年9月1日(日)
体重56.7kg

夜7時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

○

毎朝体重測定

○

ストレッチ

○

水一日1.5リットル

○

おつうじ(・・#)

○

軽い筋トレ

未記入

ジムに行く

×

食べてすぐ寝ない

×

73日目 ― (生理3日前)

20:57
体重56.7kg

彼が帰り、やっと元のダイエット生活に戻れそうです☆笑

<朝>
豆乳
焼き鮭
ご飯一膳
チーズ3P
エッグタルト
カスタードクイニーアマン
アーモンド4個

<昼>
納豆
焼き鮭
キムチ
ノリ
ご飯一膳
味噌汁
アセロラドリンク

<夜>
ほうれん草のソテー
カボチャ
味噌ラーメン
ミルクティ2杯

今日はストレッチのみ。
いい休養が取れました(*´∇`*)


コメント
 
 
2013年9月1日 11:51
がんばってください^^;
 
 
2013年9月1日 12:01
じゃあ気持ちを新たに頑張って行こう〜!!
応援してるよ☆
2013年9月2日 03:38
わかりますー!(笑)←
私も明日からまたダイエット生活に戻れるんでがんばりますo(`^´*)!

2013年9月2日 06:26

おはようございます♪

日記コメントありがとうございます(^-^)
9月ですね〜

鈴虫が鳴いてますよ〜笑

結婚式の式場決まったみたいで
良かったですね♪ヽ(´▽`)/
おめでとうございます♪

今からが一番楽しい
時期ですね!!

美意識も最大現に高まるでしょう〜
私もそれに便乗して
9月目標達成に向け
頑張ります!!

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30代後半 女性 身長:164.0cm
再開しました!まっぷちんからコティに名前変えました(^^)
気軽にコメント下さい(^^)

3年前結婚式のためにピンキーでダイエットして53kgまで落としましたが、時は経ち、、、、、

出産後太り続け、思い切って体重計に乗ると72キロ。。。

愕然とし、ピンキー復活!

また気合を入れてダイエット始めますのでよろしくお願いいたします!

☆start☆
72.6kg

☆年内目標☆
62.0kg

6/4 69.9kg
6/11 68.9kg
6/18 68.4kg
6/25 67.9kg


☆ダイエット履歴☆
[中学時代]58kg〜65kgをうろうろ
[高校時代]65kg〜78kgをうろうろ(高2でMAX78kgを記録!)
[大学1〜3年]63kg〜68kgうろうろ
[大学4年]63kgから58kgへダウン
[23歳]54kg〜56kg(ダイエットを思い立ちジムへ!一瞬54kg記録!)
[24歳〜30]57kg〜64kgを行ったり来たり
[30歳]結婚式のため64kg→53kgへ減量
[現在33歳]産後太りで72kg.....

小5か小6からダイエットは始まりました。
と言っても高校生ぐらいまでは痩せると思い立っては絶食するという無茶苦茶なものでした。
痩せてはリバウンドを何度繰り返したか。。
せっかく痩せたのにまた増やしてしまった。。
また頑張ります!
2013年6月20日スタート
開始時72.6kg 34.0%
-2.1kg -1%
現在70.5kg 33.0%
あと20.5kg あと8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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