日記
2013年8月31日(土)
体重43.0kg
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 943 kcal
消費カロリー 1,930 kcal

シャワー後:エア自転車こぎ五分以上

○

常に姿勢良く

○

食事は一口三十回

○

一日1L〜2Lの水を飲む

○

呼吸法はなるべく腹式呼吸

○

毎日エクササイズ一つ以上

○

運動できるときはする

未記入

体重は毎日量る(朝晩)

○

間食はしない!

○

43.0kg

21:35
体重43.0kg


コメントする


 


18歳 女性 身長:148.0cm
8/23/2013からダイエットを開始します。

現在中学一年生のおデブちゃんです。

趣味は読書、お絵描き、支部で漁る
上記の趣味の事もあり、完全なるインドア派。

運動は大の苦手(水泳除く)
2013年8月24日スタート
開始時43.6kg
-0.8kg
現在42.8kg
あと0.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!