日記
2013年9月1日(日)
体重51.2kg
収支カロリー -2,675 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 2,795 kcal

お菓子×  0キロカロリー◎

○

ふくらはぎリンパマッサージ

○

腹筋1日30回×1セット以上

○

腕組み体操1日1セット×1セット以上

○

昼ごはん・夜ごはん 腹八分目

○

毎朝体重はかる

○

毎日ダイエット日記(リアル)書く

○

なかなか減らない…

10:13
体重51.2kg

昨日摂取カロリー少なかったし、夜食べてないのに…

今日0.2kgしか減ってなかった…

なかなか減らないものですね(´;ω;`)

夜抜きでもお腹すかない、意外と。

今日も夜抜き‼

お腹スッキリさせる腕組み体操とか、1週間続けたら効果あるみたいだけど、あるといいけど.

今日も頑張ろー!★


コメント
 
 
2013年9月1日 11:53
なかなか減らないですよね。
頑張りましょう*\(^o^)/*

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10代後半 女性 身長:155.0cm
目標−9kg


西野カナ・桐谷美鈴 など 目標!∩ω`
2013年8月30日スタート
開始時51.5kg 16.0%
-0.7kg ±0%
現在50.8kg 16.0%
あと9.8kg
目標41.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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