日記
2010年6月23日(水)
体重55.5kg   体脂肪率35.0%

朝昼晩しっかり3食

○

よく噛んで食べる

未記入

1日のトータルを考える

未記入

マッサージかストレッチする

未記入

最低6時間寝る

未記入

○



テレビか何かで、良いと聞いて
始めたベリーダンス。

YouTubeで分かりやすい動画を探して、
見よう見まねで
やりだして1ヶ月。
だいぶスムーズに腰が回せるように
なってきた(*´∇`*)


最初は鏡の前でする度に、
『お腹の肉がうごめいて
なんか気持ち悪い゚Д゜』
って見るのも嫌だったのが、
最近は少しくびれも出来て、
お腹にタテの線(?)もほっそり
入ってきて、まだ見てくれは
良くなってきた( ̄ω ̄)笑


このまま続けてたら
いつか峯藤子みたいなナイスバディに…←黙


*・゜゚・*:.。..。.:*・゜。.:*・゜゚・*

体重は減るのに、お腹回りの
お肉が減らない!!!!って人には
オススメかもヽ(´∇`)ノ


YouTubeでベリーダンスって
検索したらすぐ出てくるし、
1日6分程度でいいやつもあるので
(私はそれをやってます)、
気になる人は試して見てください^^


ドロン


コメント
2010年6月23日 16:58
はじめまして〜(^O^)
プロフィール画像見て、ビビッっときて
初コメしちゃいました☆

横山くんですね(゜レ゜)♪
ヨコ担さんですか??

実はあたし、eighterです(・∀・)!
(たちょ担っ!)
年齢も近いし、一緒に頑張りましょう♪
2010年6月23日 17:13

はじめまして!

いきなりですけどヨコ担ですか?
私もeighterなんです〜(^^)

今、運動して痩せたいと思ってて
ベリーダンス検索してみようと思います☆

よかったら一緒にがんばりましょう!!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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