日記
2010年6月23日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.0%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

○

ビスラット忘れずに飲む

○

なんでもいいから運動する

○

お通じ

未記入

・ピタサンド
・サラダ

昨日に引き続き、冷凍のピタで
ピタサンドを作りました♪
今日は、鶏胸肉ときのこをソテーして
塩コショウとちょっとの出し醤油で
味付けしたものと、サラダをはさみました。

あ〜美味しかった〜(*´∇`*)

サラダには、香酢をかけたけど
普通のお酢よりまろやかで、香ばしくて
とても美味しかったです♪


コメントする


 


40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

sara
女性 
159.0cm 59.4s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!