日記
2009年2月2日(月)
体重53.2kg

毎日腹筋最低50回!!

○

じっとしている時でもマッサージを忘れない!!

○

間食は1日250カロリーまで!!

○

夜は8時以降食べ物を食べない!!

○

飲み物はお茶か水だけ!!

○

食事はゆっくり、しっかり噛む!!

○

OK!!

00:00
体重53.2kg

今日は腹筋しか運動をしていないので
これから運動するぞ!!

毎食バランスの取れた食事だったので
良かった。


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22歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
根性なしの私ですが
絶対やせます!!
よろしくお願いします。
2009年2月1日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと4kg
目標48.0kg

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

mahalo
45歳 女性 
156.0cm 47.8s

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