日記
2013年9月1日(日)
体重66.2kg   体脂肪率33.7%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

1日3食食べる!

○

野菜を多めに食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

腹八分目!

×

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

食べたものを記入する!

○

☆111日目☆+0.4s☆

19:00
体重66.2kg  体脂肪率33.7%

今日から9月(・∀・)
出産までもうすぐだから15日くらいまでには入院の準備とか息子を一時的に保育所に預けるからそれの準備を終わらせたい(´ー`)
とりあえずめっちゃ金かかる( ̄。 ̄;)
なんとかやりくりしないとやばい(ノД`)

食生活かなりぐだぐだだから明日から見直さないと(;´Д`)
お昼はマックたべたし夜も脂っこい物ばっかり・・・(×_×)


☆朝☆
シチュー
ご飯

☆昼☆
フランクフルト
月見バーガー
チキンナゲット
ファンタグレープ
アップルパイ

☆夜☆
サラミ
チャーシューキャベツ
フライドポテト


コメント
2013年9月2日 09:36
出産まであとちょっと!!

ひななんかすごくたのしみ♪(/ω\*)

マクドでなんか食べたい……(T-T)

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29歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 66.2s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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