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日記
2013年9月1日(日)
体重79.6kg   体脂肪率34.8%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

9月のダイエット予定♪(残り19袋)

06:59
体重79.6kg  体脂肪率34.8%

そろそろ痩せ期が終わるようです。
体はちゃんとサインを出してるんですねぇ〜。
それに気が付いてやれずにこんな有様。。。ごめんなさいねぇ(笑)


では、9月のダイエット予定をば。。。

これから、約1.5週間は体が守りに入る時期です。
この時期に戦いを挑んでも疲れるだけなので、体重増減に一喜一憂せず、のんびりと過ごしましょう<ってダイエット中はこれが難しい(笑)


9月前半・・・月一さんが来るまでは、なんとか79キロをキープする。

9月中盤・・・月一さん来訪中は丁重に御持て成しをして無理はしない。<そろそろ来訪もなくなるしね(笑)
体重増加は2キロに抑える。

9月後半・・・さ、痩せ期よぉ〜♪ うずうずしていた体を大いに動かし、戦いを挑みましょう!!


こんな調子で9月を乗り切りましょう♪

今月は、息子みたいに見守っている(笑)柳楽君の映画が公開。番宣でテレビ出演もわりとある。常にアンテナピンピンしておかないと(笑)
そして。。。アラシックゥゥゥゥ。初めての国立! がんばるわ!<何を?(笑)


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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.7s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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