日記
2009年2月2日(月)
体重60.6kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

未記入

二十七日目

00:00
体重60.6kg

今日は仕事でした。
体重は戻りました(笑)

今日食べたもの
朝 パン(マーガリン・ジャム付き)牛乳
昼 パン(マーガリン・ジャム付き)二枚・肉まん
夜 サラダ・味噌汁2杯

間食 スティック羊羹1本・リンゴ半分・ゆで卵1個

間食は訪問宅ででました。
お昼の肉まんは暖を取る為に食べてしまいました(笑)


コメント
2009年2月2日 22:58
こんばんは。

パン、お好きですね。
あたしも明日はパンを食べようと思います!!
体重の上下があまり無いのがうらやましいです。
気をつけていらっしゃるからでしょうね。
私は増加しつづけています(´;ω;`)ウゥゥ
2009年2月3日 21:27
いらっしゃいませ。

いえいえ、パンよりも御飯派なんですが、金銭面の都合でパンが多いだけなんですよ(笑)
近くのスーパーで、食パン八枚入りが88円で売られてるんです(笑)

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34歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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