日記
2013年9月1日(日)
体重57.0kg   体脂肪率29.5%

週1回以上スポーツジムに通う

×

ウォーキングor縄跳びor水泳

○

甘いものは1日1個まで

×

1日3食食べる

○

朝一に白湯を飲む

×

夜は炭水化物抜き

○

微増 ↑0.4kg

00:00
体重57.0kg  体脂肪率29.5%

脂肪燃焼スープダイエット6日目。
今日は脂肪燃焼スープと肉と野菜を食べていい日です。

体重増えてます。
なんで増えるの〜〜〜(´Д` )。
脂肪燃焼スープダイエットをはじめた日と同じ体重だから、1gも痩せてないことになります。
こんなに我慢して、辛い思いをして1gも痩せないって納得いきません。
本当は今すぐにやめたいんだけど、あと2日なので我慢して続けたいと思います。


★ウォーキング 50分
★水泳 500m

【朝食】
脂肪燃焼スープ 1杯
スモークタン 76g
ドライいちじく 1個
サラダ 1皿
スイカ 3切れ

【昼食】
脂肪燃焼スープ 少し
牛肉 150g
ポテトチーズもち 2個
スイカ 1切れ

【夕食】
脂肪燃焼スープ 少し
豚肉 160g
ドライいちじく 3個


コメント
2013年9月2日 17:27
りょうさん頑張ってますネ(^o^)/
私もよく脂肪燃焼スープDietしてました♪
で、よく4日目以降に増量してました(T_T)
お肉食べるからかなぁ〜。
今日でラストですね♪
明日の体重計測楽しみですネ(^_-)-☆

私も久々にスープDietやろうかなぁ〜(*^^)v
2013年9月2日 19:31
mokaさん

コメントありがとうございます(^O^)/
mokaさんも脂肪燃焼スープダイエットしてたんですか?
で、4日目以降に増量ですか。
そう。お肉が美味しいんですよね〜。
でもスープダイエット結構キツくないですか?
私はファスティングの方が身体にあってます。

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女性 身長:158.0cm
りょうと申します。
2年前に突如8kg、体重が増加してしまいました。
それから数々のダイエットを試しましたが、1kgも痩せません。
でも諦めずにがんばって痩せます!!!

■今まで試したダイエット■
・置き換え(マイクロダイエット)→痩せず
・置き換え(ORBISプチシェイク)→量が少なすぎて断念
・置き換え(DHCプロテインダイエット)→体重増加(´△`)
・レコーディングダイエット→変化なし、今もピンキー日記で続けている
・食べる順番ダイエット→変化なし
・運動(水泳)→変化なし
・運動(スポーツジム)→変化なし
・ファスティング→1kg減、すぐリバウンド
・ライザップ→痩せず。35万返金してもらった
・バイオメトリクス→体重は変わらず。体脂肪3.3%減、胴囲4cm減。

■目標■
2013年12末までに  55kg
2014年4月末までに 52kg
2014年8月末までに 49kg
2014年12月末までに 46kg

来年の夏は堂々と水着を着られる体型を手に入れるぞ!!!


■最終目標46kgを達成したら■
★同窓会を企画する
★恋愛活をする
★細身の素敵な洋服を買う
2013年6月8日スタート
開始時57.0kg 30.0%
+1.6kg +4%
現在58.6kg 34.0%
あと12.6kg あと9%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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