日記
2013年8月31日(土)

エアロバイク30分

未記入

オチョダイエット

未記入

彼に会わない日はお菓子食べない

未記入

マッサージ

未記入

平日は甘いもの禁止

未記入

給食の量を少なくする(平日)

○

歩くときはお腹に力を入れる

○

ストレッチする

×

通勤のどっちかは歩く

×

運動する

×

よく噛んで食べる(一口30かい)

×

毎日記録をつける

○

毎日スクワット30回

○

21時以降は食べない

○

夕食はワンプレートにする。

○

7日目

02:16
体重72.5kg  体脂肪率42.6%

今日は彼とビデオチャットしました♪
ビデオだけど、痩せた?って言われました!!

うれしい〜( 〃▽〃)

でも最近あんまり頑張ってない気がするから、明日から気持ちを入れかえて頑張ります!!


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26歳 女性 身長:157.0cm
誰にでも自慢できる可愛い彼女になるためにダイエット頑張ります!!
彼氏より小さくなりたい…((T_T))

☆プロフィール☆
アニメとかマンガとかゲームとか大好きです♪
お絵かきも好き♪
コスプレしたい!!
サイズを気にしないで洋服を選びたい(T_T)

2013年8月25日スタート
開始時73.0kg 45.0%
±0kg ±0%
現在73.0kg 45.0%
あと8kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • (ちんるー)
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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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