日記
2013年8月31日(土)

食べ放題と揚げ物をやめる

未記入

お昼はサブウェイで野菜多め

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

お菓子は食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

体重を計る

未記入

トマトジュースを飲んでからご飯を食べる

未記入

11日目

00:52

朝 トマトジュース ウインナー
昼 すき焼きの残り ご飯 生卵
夜 春雨スープ ドライカレー半分 豚キムチ 鯖缶 トマト トマトジュース
間食 チョコ一個

お昼食べすぎて苦しかった(*_*)
うどんとご飯を一緒に食べちゃった(*_*)
夜ご飯のドライカレーやめといたら良かったよー

体重測るの忘れた(*_*)


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28歳 女性 身長:157.0cm
2015年10月10日スタート
2012年5月23日スタート
開始時56.5kg 36.0%
-0.5kg +2%
現在56.0kg 38.0%
あと5.5kg あと7%
目標50.5kg 31.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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