日記
2009年2月2日(月)
体重76.0kg   体脂肪率34.0%

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

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ダイエット32日目♪

00:00
体重76.0kg  体脂肪率34.0%

昨日の夜の体重は正直ショックでした(T_T)
ついつい何か食べてやろうか!?ってやけになりそうな一瞬もあったけど、そこは我慢して寝ました。
で、今朝になって原因がわかりました〜♪
3ヶ月ぶりに生理再開です〜♪よかった…あがってなかった(苦笑)
どうしても生理前は1〜2キロ増えるんだよね…。
水分がたまるのか??女の体は不思議です。
リンパマッサージうけてすぐの生理開始…ますます素敵♪
とはいえ、来そうな足のだるさはあったからたまたまかもしれないけど、こんなに体重変化があった時にちゃんと来てくれてうれしいです(#^.^#)
生理が終われば痩せ期に突入です!!
今日から5日くらいは無理せずに過ごして、また頑張ります♪
とりあえず今日はゆっくりウォーキングしよ〜っと♪
夜に会社の方に頂いたイチゴミルク味のきのこの山(大粒)を2個頂きました(^^♪
個人的には美味しいけど、やっぱりノーマルが一番おいしいかな〜なんて思いました(´∀`*)ウフフ♪


コメント
2009年2月3日 09:13
きのこの山・・・
懐かしい〜♪
自分はチョコを先に食べてから、棒の部分を食べます♪笑
2009年2月3日 12:17
きのこの山派の私はたまにどうしても食べたくなるのだ!!
たけのこの里ではないのよね〜。あのサクサク感がたまらん♪ちなみに私は口にガバっと入れて一気に食らいます(笑)
2009年2月4日 00:21
やけ食いって怖いですよね。我慢したキューティーさん素敵☆痩せ期になるまで約1週間。生理中はイライラもするしうまくストレス発散できるといいですね!
私はたけのこの里派です(笑)最近たべてないなぁ〜
2009年2月4日 18:55
みのちゃん♪
本当にやけ食いは怖いね〜。
とりあえず暴食しないように、生理中は食べたかったらいつもより気持ち少なめだけど食べよう。
でないと過食期に入りそうだからな〜。
早く乗り切ってダイエットモードにどっぷりつかるぞ〜!!
みのちゃんはたけのこの里派なんだね!あれも美味いね♪

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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