日記
2010年6月23日(水)
体重60.4kg   体脂肪率31.5%

水分1〜1.5?

未記入

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

×

×

×

○

○

○

25日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率31.5%

緩やかに、体重を戻している(=_=;)
生理、4〜5日前だからか?食欲もあるしな〜
朝:メープル食パン一枚

昼:おにぎり2個
さくらんぼ

間食:チョコ、ベビーカステラ2個

夕:納豆、サラダ(トマト、レタス、ブロッコリーきゅうり)、あじフライ、漬け物、黒豆
今日も腹一杯〜食べ過ぎた…

ホタルをパパと探しに行ったよ。乱舞とは、いかなかったけど、ポツポツいたわ〜
明日も見に行こう!


コメント
 
 
2010年6月23日 18:27
絶対、生理のせいやよ!
昨日の私の食欲っていったら本当に異常やったもん!着実に体重増えたよ(:_;)
生理恐るべし!

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.1s

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48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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153.0cm 46.9s

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157.0cm 73.0s

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160.0cm 55.0s

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