日記
2010年6月22日(火)
体重76.0kg

コアリズムをする!(週に数回)

×

お通じ

未記入

一日の摂取カロリー1700kacl〜2000kcal

×

晩御飯以降何も食べない!

○

足痩せマッサージ10分!

×

×

5にちめ

00:00
体重76.0kg


ダノンビオ
ホットケーキ


手作り弁当


麻婆豆腐
あじのフライ
御飯

おやつ
寒天ゼリー
飴一個

合計1800?…

え〜〜↓↓
割と気をつけてたんだけど…
晩御飯でやっちゃったなあ〜
朝と昼は食べないと
学校があるから…キツイし…


いままでどんだけ自分が
食べてたかわかったよ〜↓↓

実は昔10キロのダイエットに成功したんだけど
ソッコ〜太った…

だからこんどは無理しないで
月に2キロのペースで落としたい!


でも割とダイエット
無理してないです。
がんばろ〜☆



コメント
2010年6月23日 08:03
ゆっくり確実に
がんばりましょー(*^^*)
地道な努力が1番ですね!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
LastJKなのに
太りすぎ…!!
目指せ標準体重!!
ダイエット友達が
ほしいです(>○<)!!
2010年6月18日スタート
開始時77.8kg
-5.8kg
現在72.0kg
あと16kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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