日記
2010年6月22日(火)
体重60.3kg   体脂肪率33.8%

1日1222kcalまでに抑える

×

腹筋背筋50回

○

腕立て伏せ30回

○

順調−

00:00
体重60.3kg  体脂肪率33.8%


なんか62kgとか
体重計おかしかったかなとか思う(゚゚)

とりあえず
お風呂終わって
この体重−!

まだまだデブだなorz


でも今日いっぱい汗かいた!
相変わらず野菜とか無いけど←
偏食すぎるけど←


とりあえず2日目!
▼朝ごはん(kcal)
飲むヨーグルト 101
杏仁豆腐アイス 270

▼昼ごはん
チキンカツサンドイッチ 216
塩豚弁当(4分の1) 157
みたらし団子 150
りんごジュース 120
緑茶 0

▼夜ごはん
ココアケーキ(4分の1カット)
鶏とゆで卵煮込み
0kcalゼリー


夜ごはん自炊だから
わかんないけど
多分1222kcalは超えただろうな(・ω・`)

1500kcalはいってないはず!

でもレコーディングすると
見直せるから
頑張って続けよ(^^)



おやすみなさい!


コメント
 
 
2010年6月23日 00:44
わたしもせっかく痩せたと思ったのに
今日体重計に乗ると異常に重く...
壊れたとしか思えませんでした;←

みたらし団子がおいしそうです(^ω^)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm

痩せて可愛くなって
愛される女になる!
2010年6月21日スタート
開始時63.0kg 34.0%
-2.7kg -2.3%
現在60.3kg 31.7%
あと12.2kg あと11.7%
目標48.1kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!