日記
2010年6月23日(水)
体重58.4kg   体脂肪率22.6%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

○

ごはん ドカ食いしない

○

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

○

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

暑い!

00:00
体重58.4kg  体脂肪率22.6%

暑くて、

顔がかゆい・・・




まさか!


あせも!?!



夏はそこまで



来ています。






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30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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