日記
2010年6月22日(火)
体重54.0kg   体脂肪率27.3%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

×

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

×

6月22日

00:00
体重54.0kg  体脂肪率27.3%

うわーん(;_;)

期末テスト近いよー(;´д⊂)

だから何にもできない

でも頑張らなきゃ(>_<)

若干体重もどった…?


頑張ります(-_-;)



うどん いなり寿司 がんもどき りんご酢



ご飯 つくね シュウマイ がんもどき 卵焼き レタス りんご酢



ご飯 お味噌汁 冷しゃぶ 刺身 がんもどき 肉とにんにくのめ炒め 冷や奴 りんご酢


8→1(^^)ノシ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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