日記
2010年6月22日(火)
体重58.8kg

毎日 体重計にのる

○

駅まではバスを使わず歩く

○

21時以降は食べない

×

お風呂はシャワーだけでなく湯舟にちゃんと浸かる

○

毎日ストレッチをする

○

1日2リットル以上の水分をとる。

○

腹筋を10回する

×

背筋を10回する

×

酸素カプセル★

00:00
体重58.8kg

どうもドラえもんです。

今日は酸素カプセルへ行ってきましたo(^-^)o
何となくだけど、スッキリしたような、、、今夜は寝れそうです★☆

そして健康診断もありました!!私、血管が細いので、看護婦さんがやっぱり大変そうでしたf^_^; 何度も腕を叩いて…だんだん申し訳なくなってしまい…でも、無事成功してよかったぁ〜

今日の朝起きて、コントレックスを飲みました(^O^)/コントレックスって鉱水なんですね、、、鉱水苦手なの忘れてました(>_<)
1.5Lは飲めなかったけど、半分は飲みました!!その後トイレに行きたくなって、便秘が少し解消されましたよ!!

お腹の張りも少し落ち着いて、健康診断。そしたら、約1kgも減ってる〜そんなにお腹に溜まってたなんて、、、全部出たらどんだけ体重が減るのかしら〜


コメント
2010年6月23日 01:13
こちらの日記を見ないで、
カンパチのほうにコメントしちゃいました。

ありゃりゃ、やっぱり苦手でしたか〜(汗)
でも、少し飲めて、少しでも便秘解消されたようで
良かったですー!!!

あと、ごめんなさい。
説明が悪かったのですが、
朝起きて1.5Lは飲まなくて大丈夫です。
飲めるだけ一気飲みしたら、
残りは一日かけて飲んでおります。
おかげで、私は毎日順調っす!
 
 
2010年6月23日 21:13
効いたんですね!コントレックス!
私も鉱水はちょっと苦手ですが慣れたら平気なのかも…
便秘になったら飲むといいですねぇ!
私も試してみます(*´∀`)♪

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36歳 女性 身長:158.0cm
実家を離れてから、25キロ増加…
だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o
2010年5月16日スタート
開始時61.0kg
+3.5kg
現在64.5kg
あと4.5kg
目標60.0kg

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

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53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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