日記
2010年6月22日(火)
体重66.9kg   体脂肪率30.6%

エクササイズを週4回以上やる!

○

8時以降食べない。

○

お菓子食べない。

○

ターボジャム

00:00
体重66.9kg  体脂肪率30.6%

昨日に引き続きターボジャムの20分エクササイズとターボスカルプト(筋トレ)を帰宅後実施。仕事の後はいつもクタクタで昼寝しちゃってたけど、やればできるもんだねっ〓

それにしても暑くて途中から汗ダラダラ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:162.0cm
2人の娘の母です。小さい頃からぽっちゃり体型最近また増えたし、もうすぐ夏!がんばります!
2010年6月21日スタート
開始時66.7kg 30.9%
-3.2kg -1.5%
現在63.5kg 29.4%
あと8.5kg あと4.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

一覧へ

 

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!