日記
2010年6月22日(火)

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

○

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

○

ヤクルトを飲む

○

-200 55日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.8%




順調に減ってきておいますゞ

今日は朝食べたロールケーキの分夕方外で運動してきました!(ω)
少しはカロリー減ったかな?)笑


でも夜に一口サイズのシュークリームを食べてしまった…orz
そんなにカロリーは高くないと思うけど、もう少し自分に厳しくしないとなって思った´`



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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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