日記
2010年6月22日(火)
体重49.3kg   体脂肪率26.0%

間食は禁止!

○

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

○

半身浴

未記入

22時以降食べない

未記入

パン一日2個まで

未記入

夕食後におやつを食べない

未記入

夜9時以降は食べない!

○

今日食べたもの

00:00
体重49.3kg  体脂肪率26.0%

朝:スイートブール、ピルクル、ヨーグルト

昼:三色丼、みそ汁、和え物、ウーロン茶ゼリー

夕:ジャージャー麺、とり天、豆腐ハンバーグ、コールスロー


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女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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