日記
2010年6月22日(火)
体重50.6kg

水分とる(1.5l以上)

○

炭水化物控えめ

×

間食控えめ

×

20時以降は食べない

○

半身浴をする

○

リンパマッサージ

未記入

骨盤ストレッチ

未記入

ストレッチ

○

筋トレ

○

鏡の前に立つ

○

010-298円

00:00
体重50.6kg

今日は久々に早めに21時から半身浴♪

友達にもらった入浴剤がすごいいい香りで
リラックスできます〜♪

本読みながら100分くらいやりました。

「告白」面白い(^ω^)
映画見ようかなぁ*。

最近は気温も上がってきているせいか
汗が前以上にすごいので、上がる前に冷水浴びて
少し汗を抑えてます:)

それでも半身浴のおかげか冷えすぎることもなく
体の心がぽかぽかしてます*。



今日も遅めに起きて
12時前に朝兼昼ごはんにカルボナーラ。
450kcal。

それから学校行って薬局行って
スーパー行って一旦帰宅。

たけのこの里とかアーモンドチョコとか
2個買ったら298円だったから
つい買ってしまった\(^▽^*)/

ミニドーナツとチョコをパクリ・・・。
お腹いっぱいカロリーいっぱいで夕飯はなし!

お菓子からカロリー摂りすぎで、
もし体脂肪がはかれたら
大変な数字が出てる気がするっ(X_X)


体重は50.6kgでした。
減った理由は謎ですが、
これが生理後の痩せ期なのかな・ω・?

体ぷよぷよ!

10日でやっと1kg減です^q^

前よりかなりマイペースでスローペースですが
続けていけば大丈夫じゃ(^^*)


明日は2限だけ♪

そして美容院でパーマ♪
楽しみです^^*



明日は野菜たくさんとって
ガンバろう\^^/

おやすみなさい:)


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28歳 女性 身長:158.8cm
再チャレンジ!!\(^ω^)/

自分のためにできること*

2010/06/13〜
07/24 目標48.9kg!!
2010年4月21日スタート
開始時51.6kg
-3.9kg
現在47.7kg
あと1.1kg
目標46.6kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.0s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.3s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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