日記
2009年2月2日(月)
体重46.0kg

食事を800kcalに押さえる

×

ジム(筋トレ)を週2回

×

睡眠を7時間取る

○

1時間に1回トイレに行く(毎回水分補給)

○

寝る前3時間は食べない

×

週1で1200kcal摂取

×

一人の時間を大事にする

×

自分を抑えない

○

さきばしらない

○

あれ・・・?

00:00
体重46.0kg

朝体重計に乗ったら。
このありさま。

昨日から生理が始まった。
減ると思ってたのに;

まじありえねー。
これは、普通に体重増加・・・?


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30代後半 女性 身長:146.0cm
楽しくダイエットできたらいいなぁ☆
2008年10月2日スタート
開始時46.6kg 31.9%
-2.3kg -3.2%
現在44.3kg 28.7%
あと2.3kg あと3.7%
目標42.0kg 25.0%

 

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