日記
2009年2月1日(日)

夜は炭水化物を食べない

×

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

×

17日目

00:00
体重89.4kg

【食べた物】

*****************************************
朝:焼おにぎり3個、味噌汁

昼:おにぎり2個

夜:若鶏のグリル、サラダバー
*****************************************


大会でした!!
結果は・・・3位でしたorz
優勝したら全国だったのですが…
準決勝ではいつも練習試合をしてもらったり、
プライベートでも親交のあるチームでした。

いつもは勝ってるのですが、
この日は・・・うちのチームのアタッカーが相手のブロックにことごとく
捕まってしまい、見るも無残な試合をしてしまいましたorz

自分もムキになってしまい、打ち込みにいったりしたので、
案の定ブロックに捕まり・・・
ホント悲惨な試合でした(泣)
自分が頼れるエースだったら。
あと少しジャンプできたら。
と痛感させられました。

まだチャンスは終わったわけではありません!!

15日(日)にもう一回チャンスがあります。
背水の陣で頑張りたいです!!

そこに標準を合わせてしっかりトレーニングをしていきたいです♪

あ、クレアチン摂取のおかげか、大会後はまったくといっていいほど、
筋肉痛になってません☆


夜はハンバーグ屋さんでやけ食いしたかったですが、
15日への切替の為、サラダのやけ食いで我慢しました(泣)


今週の予定は、
月:ベンチ、スクワット主要筋肉
火:OFFか補助筋肉、バイク
水:OFFか補助筋肉、バイク
木:下半身メイン
金:上半身メイン
土:OFFか練習
日:練習

となってます。
バレーの練習もしっかりしないといけないですね。
15日まで自分を追い込んでやるぞ!!

さぁ90キロ台も脱出したことだし、気合入れてがんばろう!!


コメント
2009年2月2日 11:53
大会お疲れさまでした〜☆
3位でもすごいじゃないですか!!!

まだまだチャンスはあるようなので、次こそは!!!

陰ながら応援してますね。


それにしてもクレアチンってすごいんですね!
2009年2月2日 13:14
ピーチさん

励ましのお言葉ありがとうございます(:;)笑
応援していただけたらより一層頑張れます♪
応援お願いしますね(^^)☆

>それにしてもクレアチンってすごいんですね!
ドーピング法にギリギリ引っかからないものらしく、スポーツ選手は割と使ってる人多いみたいです♪

飲み方とか難しいみたいですけどね(^^;)
2009年2月2日 22:08
大会お疲れ様です。
90キロ突破したんですねえ、食事が相当制限してるように見えるんで、凄いと思います。
おれは、我慢できずに食べちゃってますからね〜
15日に向けて、怪我しないように頑張ってください。
2009年2月3日 07:46
80キロ台おめでとう♪
15日の試合がんばってね〜(* ^ー゚)
私も中学時代、躍起になってブロックに挑んで撃沈してたな〜(苦笑)
2009年2月3日 09:21
maruさん
このままイイペースで体重を落としていきたいです(><)
食事制限はしてるというか、食べるものは気をつけてますね(^^)
量は結構食べてます(笑)

キューティーさん
ありがとうです(^^)
ブロックとの勝負は常にしたいのですが、
やはり得点しないと勝てないので、そこで冷静になれなかった自分が未熟でしたorz

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
37歳 男性 
177.0cm 92.0s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

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38歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

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