日記
2009年2月2日(月)
体重57.7kg

お菓子の量を減らす

×

運動

○

パート後のお昼 腹八分目

×

夕飯 腹八分目

○

ボールペン字の練習

○

11日目

00:00
体重57.7kg

あれ?
昨日食べ過ぎで体重絶対に増えていると思ったのに前日と同じだ。

もうすぐ生理。
今日は食べ過ぎないように気をつけよう。

--------------

午後は眠気がひどく、16時くらいから1時間ほど仮眠。
夕食は割とセーブできました。

夕飯(18時)
・蒸かしイモ ←昨日蒸かした
・豚汁
・秋刀魚の煮付

・ブラックコーヒー
・生チョコトリュフ 2個


お菓子の量がなかなかセーブできません。


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45歳 女性 身長:166.5cm
お菓子大好き。食べること大好き!!
パートの仕事を始めてからどんどん体重が増えていく〜〜。
仕事をしながらのダイエット、頑張りたいです。
2009年1月23日スタート
開始時59.1kg   
-0.1kg
現在59.0kg 25.7%
あと4kg あと3.7%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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