日記
2010年6月22日(火)
体重60.3kg   体脂肪率33.8%

1日1222kcalまでに抑える

×

腹筋背筋50回

○

腕立て伏せ30回

○

なぜ

00:00
体重60.8kg  体脂肪率34.3%


ちょっと痩せてる(゚゚*)


今日ちゃんと2食食べてるけど
1014kcalで収まってるよ(^^)


夜肉じゃが丼とか言ってたけど
今日全然運動してないから
食べたらやばいな−



掃除終わったら
散歩でも行こうかな(^^)

運動しないと
あと208kcal分しか食べれないし



肉じゃがとか怖いよ(;_;)←


掃除しよ(゚ё゚)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm

痩せて可愛くなって
愛される女になる!
2010年6月21日スタート
開始時63.0kg 34.0%
-2.7kg -2.3%
現在60.3kg 31.7%
あと12.2kg あと11.7%
目標48.1kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

一覧へ

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.4s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!