日記
2010年6月22日(火)
体重60.3kg   体脂肪率33.8%

1日1222kcalまでに抑える

×

腹筋背筋50回

○

腕立て伏せ30回

○

なぜ

00:00
体重60.8kg  体脂肪率34.3%


ちょっと痩せてる(゚゚*)


今日ちゃんと2食食べてるけど
1014kcalで収まってるよ(^^)


夜肉じゃが丼とか言ってたけど
今日全然運動してないから
食べたらやばいな−



掃除終わったら
散歩でも行こうかな(^^)

運動しないと
あと208kcal分しか食べれないし



肉じゃがとか怖いよ(;_;)←


掃除しよ(゚ё゚)


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20代後半 女性 身長:155.0cm

痩せて可愛くなって
愛される女になる!
2010年6月21日スタート
開始時63.0kg 34.0%
-2.7kg -2.3%
現在60.3kg 31.7%
あと12.2kg あと11.7%
目標48.1kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.7s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.4s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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