日記
2010年6月22日(火)
体重91.7kg   体脂肪率41.1%

お通じ

×

体重計る

○

1日1500kcal

○

夜は置き換える

○

間食しない

×

6時以降は食べない

○

6時が無理なら7時

○

何があっても9時以降はやめようよ・・・

○

ダイエット39日目

00:00
体重91.7kg  体脂肪率41.1%

何だこの体重の変化はwww


生理一日目ー。



朝:なし
昼:から揚げ弁当 多分約1000kcal
夜:置き換え 約200kcal

間食:ヨーグルト1個 約60kcal

合計:約1260kcal


友達が教育実習を終えて帰ってきた
久しぶりに会った!
やっぱ嬉しいなー。楽しい!


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30歳 女性 身長:164.0cm
別のダイエット日記使ってたけど
こっちのが使いやすそうだから
こっちでも始めます!!!!

ダイエット開始
2010年5月15日
98キロからスタート!

ダイエット日記開始
2010年6月12日
92.2きろぐらむ


諦めずに頑張ってみます!!!


夜型人間故、6時以降食べないってホント厳しい!!!!
できる限り、で、頑張りますw
2010年6月12日スタート
開始時98.0kg   
-15kg
現在83.0kg 39.4%
あと23kg あと9.4%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

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