ダイエット日記 > ちいこさんのマイページ > パイン、パイン。*19日目
日記
2010年6月22日(火)
体重46.2kg

ちゃんとした夕飯は7時までに済ます。食べれなかった日は軽いもの!

○

間食は200円の200カロリーまで。

×

あえいうお体操と舌だし体操をする。

○

夜寝る前にストレッチをする。

未記入

○

お昼
・薄皮クリームパン(124kcal)2個
・アップルパイ(290kcal)
・パイナップルたくさん


夕飯
・照り焼きパン(214kcal)

間食
・豆乳のウエハース(80kcal)2袋
・パイナップル
・ポテチ5枚くらい


‥‥‥‥‥‥‥

今日は1日手を使う作業だったので、お休みしてしまいました×

お昼に起きたら菓子パンの山が……


食べちゃいました;;


しかも、今日はなんだか過食気味で、色々なものを覚えてられないくらい食べちゃいました…あーあ…


上に書いた以上にお菓子をつまんでしまった×

どんまい!

あと、なんだかパイナップルの切ってあるやつが家にあって、
ずっとパイナップル食べてた…ああ…



というこで半身浴してます(´pω・q)

30分でもしないよりはマシなはずっ◎


お風呂出たら宿題もしなきゃ〜

あと13分だ!


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20代後半 女性 身長:150.0cm

目指せ40kg!

痩せて可愛くなりたいです◎

食べることが大好きなんですが、、、
う〜ん。がんばるっ!

専門学生やってます。

みなさん頑張りましょうね;
2010年6月3日スタート
開始時48.8kg   
-1.2kg
現在47.6kg 22.1%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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