日記
2010年6月22日(火)
体重94.3kg

起床後、体重測定をする

○

3食中1食を置き換えにする

○

1時間以上運動する

未記入

夕飯は17時までに済ませる

○

デートの日は楽しむ事を1番に♪

未記入

22日目

00:00
体重94.3kg

こんにちわヽ(´з`)ノ
熱もほぼ平熱に戻りつつあります☆
もうちょっとだ、頑張ろう!

【食事】
朝:ご飯1杯・ハワイアンオムレツ
昼:ツナマヨサンド2個
夜:パステルゼリー

【運動】
風邪のため中止

久しぶりにお昼ごはんを
ちゃんと食べられた(゚∀゚)!!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
毎日の運動と1日1回の置き換えでダイエット中☆
体重の増減を気にしすぎず
見た目重視で頑張ります!
このダルダルのだらしない体を引き締めて
キレイな体を目指します!
2010年6月4日スタート
開始時98.3kg
-4.1kg
現在94.2kg
あと4.2kg
目標90.0kg

 

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ぱんたろ
50代前半 女性 
158.5cm 97.1s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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