日記
2010年6月21日(月)
体重66.9kg   体脂肪率16.0%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

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連続減記録stop

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体重66.9kg  体脂肪率16.0%

 昨日は来客あり、料理は意識しながら取っても、お土産のケーキは手を付けない訳にもいかず、元々甘党ゆえおいしく平らげ、時間も無いのでトレーニングも無し。いつもジョギング後の計測なので汗で水分抜けている状態。1リットルの水分が出てれば1kg位は減るのでちょっとインチキ。これが本来の姿?でもくじけないくじけない。


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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合計

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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