日記
2010年6月22日(火)
体重54.0kg   体脂肪率23.3%

半身浴or岩盤浴で汗をかく

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

腹筋・背筋×20回以上

未記入

ヨガ(3つポーズとる)

未記入

水分1リットル摂る

未記入

肩甲骨エクササイズを1セット以上する

未記入

6月22日

00:00
体重54.0kg  体脂肪率23.3%



目指せ美容体重〜!!

かわいくなりたいんだああああ!!!!


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29歳 女性 身長:162.0cm
飲食店勤務して半年、、、
仕事が終わるのが0時なので
深夜食べてたら5キロ増えた。。
取り戻すぞー!!
痩せてお洒落をもっと楽しみたい!!

高校生のとき
最大63キロ!!!
それから、ダイエットして
去年10キロの減量に成功して
53キロ!!

しかーし、飲食店に勤務し始めて
半年で5キロリバウンド・・・。

とりあえず、リバウンドした分
戻すまで頑張ります〜!!!
2010年6月5日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-3.5kg -3.6%
現在53.5kg 23.4%
あと2.5kg あと3.4%
目標51.0kg 20.0%

 

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46歳 女性 
164.5cm 51.8s

イソフラボン
女性 
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159.4cm 52.2s

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153.0cm 46.9s

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158.0cm 72.8s

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