日記
2010年6月22日(火)
体重50.4kg

3食食べる

×

間食しない

×

半身浴する

×

レッグマジック1曲分以上

×

水1リットル以上飲む

○

お通じ

○

1万歩歩く

×

体重計る

○

食前にヨーグルト食べる

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

足中心のマッサージ(主に入浴時)

×

夜9時以降は何も食べない

○

6時間勉強!カロリー消費!

未記入

○

0622

00:00
体重50.4kg

朝(10:30)
野菜ジュース75

昼(13:00)
豆乳100
ハンバーグオムライス500
バニラバー77
明治饅頭5こ250
→1002

夕(17:00)
ヨーグルト40
パニーニ200

合計→1242kcal

オムライス失敗(^o^)/
豆乳入れたんがまずかった?


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20代後半 女性 身長:161.6cm
近いうちの目標:
3/26までに50kg切る!

ルール変更:
3/6〜
1500kcal摂取

生)27日
2010年5月25日スタート
開始時51.6kg
+3kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

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159.5cm 54.9s

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162.0cm 52.0s

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