日記
2009年2月1日(日)
体重45.8kg   体脂肪率17.7%

夕飯 腹八分目で7時以降は食べない!

○

野菜をきちんととる。

○

半身浴〜

○

小顔トレーニング&リンパマッサージ

×

運動するッ★

○

いちにち

00:00
体重45.8kg  体脂肪率17.7%

▼朝食
・・・忘れた(笑)

▼昼食
・ウィダーマルチビタミン
・オールブラン

▼夕食
・炊き込みご飯
・焼鳥つくね
・カキフライ
・お吸い物
・菜の花の白和え


もう1月終わっちゃいましたよぉ(>_<)
今日から2月!!!
とりあえずバレンタインがんばる♪


コメント
 
 
2009年2月2日 17:09
バレンタインってどんなの作る予定なんですか?(^v^)
いよいよ来週ですね♪

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20代後半 女性 身長:160.2cm
冬はどうしても太りやすいから絶対がんばる!!

夏の体重に戻れたので、
受験太りする前の
中2の頃の体重(45kg)をめざします!!

春から新しいスタートをきるために!!☆
2008年11月18日スタート
開始時48.2kg 19.8%
-2.5kg -3.1%
現在45.7kg 16.7%
あと0.7kg 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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54歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
31歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
35歳 女性 
157.0cm 55.8s

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