日記
2010年6月22日(火)
体重60.2kg   体脂肪率28.5%

よくかんで食べる

○

お酒飲まない(飲み会以外)

○

腹八分目

×

ビスラット忘れずに飲む

○

なんでもいいから運動する

○

お通じ

未記入

20日目朝食

00:00
体重59.6kg  体脂肪率31.0%

・ごはん
・燃焼スープ
・茹で卵のせサラダ

今朝は小学3年生の次男と一緒に
5時に起きて、5kmのウォーキングをしました。
初めは少しでも走るつもりだったけど
私はすぐにスタミナ切れ (|||-ω-)

現役小学生はやっぱり元気というか
長い間、小走り状態でがんばってました。

でも、朝の澄んだ空気の中でウォーキングするのは
とても気持ちいいものですね〜
親子で歩きながら色々話しもできるし
すごく良い時間でした。
明日からも雨が降らない限り、がんばろうね!
と約束したけど、子供だからいつまで続くやら・・
まぁ、それは私にも言えることですが(笑)
がんばって続けて、少しでも長い距離を
走り続けられるようになりたいです ρ(′▽`o)ノ゙

今朝の体重がとうとう59kg台になってました!
すごくうれしい (∩´∀`)∩
ここまで結構順調に体重落ちたけど、
経験上、そろそろ停滞期に入りそうな予感が・・・

長い停滞期を迎えることがないよう祈るばかりです。



コメント
2010年6月22日 09:05
はじめまして!!
順調に痩せててうらやましい!!

燃焼スープどうやって作ってるんですか???

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40代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットとリバウンドを繰り返し、
年々痩せにくくなる、アラフォーの私・・・
でもこのままじゃ、やばい!
マメに日記つけて頑張ります!
2010年6月3日スタート
開始時65.0kg   
-6kg
現在59.0kg 29.5%
あと10kg
目標49.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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