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日記
2010年6月22日(火)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

0622◇朝昼晩 だめだ;;

00:00
体重46.2kg


10時30分起床

11時30分
おにぎり174?
キムチ オクラ
Total 200?

12時30分から皮膚科行き
帰りにお惣菜買って
14時にまたごはん
Total 500?


16時から60分 トレーシー

19時30分夕飯

キャベツ漬物
ぎんだら
きんぴら少し
麻婆豆腐一口
ごぼう白和え 188?
大根みそ汁

Total 500?位

1日Total 1300?位


不規則すぎてしょーもな!!

最近どうせ雨でウォーキングできないから
ついつい寝ちゃう

明日は9時には起きる!


皮膚科に行ったのはかかとが
皮がむけてガサガサだったので行きました

なんと水虫でした…wwwww
かかと!?

悲しい…18の女が水虫かよ;;


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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