日記
2010年6月21日(月)

朝のストレッチをちゃんとやる!

×

前日決めた自分ルールを守る!

○

1日1回、ゆるめの筋トレ♪

○

大豆製品は多めに!

○

1食1食、食べ過ぎないこと!

○

レッグマジック3set忘れずに!

未記入

取れませんなぁ〜・・・・

歳!?

いやいや、普通にいそがしいだけ。

気の休まる間が無い!!!

まぁ、自業自得だからしゃーない。

ダイエットは、一時中断して 頑張ろう。

身体壊しちゃったら元も甲も無い。


接待受けてたとーちゃんがやっと帰ってきた!

やっぱり、ホッとする。

今日もお疲れ様でした❤


私は・・・・ これからちと寝酒飲みますわ^^;

夕方、ちょっと休んでたら、知らぬ間に寝ちゃって・・・

寝付けなそう!

まぁ、飲みながら食えない私だから、

酒はおっけーにしてる。

飲んで、シャワー浴びて、サクッっと寝ちゃおう!

明日もまだまだいそがしいぞ!

太ももの筋肉痛がまだ残ってて、

ろくに運動ができないし  il||li л○ il||li

どんまい私 (ノ´∀`;)

明日もがんばろ!!! 


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41歳 女性 身長:152.0cm
ゆるく・・かつ、しっかり!
落としていきます。
7年前の自分に戻るチャンスは
今しかない!
2010年6月15日スタート
開始時45.0kg 27.0%
-2.1kg -3.4%
現在42.9kg 23.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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