日記
2013年8月23日(金)
体重55.3kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -1,704 kcal
摂取カロリー 222 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

さらし巻きダイエット

未記入

1500カロリー未満

○

朝より-0.7kg減

21:55
体重55.3kg  体脂肪率20.5%

皆さんこんばんはsupineです♪
ダイエットを始めて1週間が過ぎようとしています。

途中結果ですが-2kg減量致しました!!
休みの間しかサラシを巻けないので…
カロリー制限をして頑張りました!!
カロリー制限をしていますが
かなり食べてます(-^〇^-)笑
ですが-2kg。
短期間で初めてこんなに減量しました!
この生活が習慣となればよりよい
健康的な体になれるかと思うのですか… 速まらず地道に頑張ります。

皆さんにもダイエット菌を振りまきますね\(^ー^)/*°。*。°
皆様にも届きますように。
後23日で-3kg減量出来れば
目標達成です!

今日から痩せにくい体質に入っていきますが頑張って維持します(^_^)v

最近朝は寒く夜は暑いと温度差で
体調を崩さずに
栄養補給 睡眠 三度の飯を採り
規則正しい生活を送ってくださいね!



コメント
2013年8月23日 22:26


順調に減っててすごい(゚∀゚)!
うちも負けてられない(笑)

お互い頑張りましょうねー!
2013年8月23日 22:31
<<みんみんさん
コメントありがとうございます!
お互い高め合って
脂肪を燃焼しましょうね!

めかぶとキムチオススメですよ

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23歳 女性 身長:159.5cm
last JK。
夏休み遊びまくって
ダラダラ過ごしてたら

太ってしまったので
イチかバチか1ヶ月ダイエット始めます♪
ダイエット初めて1週間で
-2kg減量成功\(^ー^)/!!
2013年8月15日スタート
開始時57.3kg 21.7%
-4.3kg -0.7%
現在53.0kg 21.0%
あと1kg あと3%
目標52.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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amiko
29歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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