日記
2010年6月21日(月)
体重57.8kg

夜7時以降は食べない!!

○

仕事は歩いて行く!

×

腹筋毎日30回背筋60回!

○

セルライトマッサージ

○

脚痩せ運動毎日20分

○

3日目

00:00
体重57.8kg


 今日は仕事があったけど
 自転車で行ってしまった(・・;)
 
 今日はポテチとクッキー食べた(;;)

 朝・・・ サラダ おにぎり2こ
    お味噌汁 卵 ハム 

 昼・・・ うどん おにぎり1こ
    ポテチ クッキー4枚

 夜・・・  おにぎり2こ  トマト
    スナックエンドウ

   


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20代後半 女性 身長:154.0cm

脚 お腹 腕 のセルライト!!

 30キロ代になる!!
2010年6月19日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと18kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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