日記
2013年8月23日(金)
体重50.9kg   体脂肪率25.5%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

○

夕食の米抜いた?

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

@腹筋1セットした?

○

@ステッパー10分した?

○

Aステッパー10分した?

○

ランチ&お買い物

22:41
体重50.9kg  体脂肪率25.5%



朝 8:30〜
○ヨーグルト
昼 11:34〜
○牛肉の卵とじ定食(味噌汁、ご飯、ポテトサラダ、春雨サラダ、たけのことごぼうの土佐煮、サラダ)
○鳥の唐揚げ 2つ

間食 15:50〜
○ケーキセット
○アイスバゲット(味見)

夜 19:51〜
○白熊アイス○温泉卵○温野菜○冷奴○トマト1口○ヨーグルト
※温野菜は半分

今日は朝の9:30に母が病院予約してたので着いて行ったよ。早かった…(^o^)/
検査が早く終わって、お昼まで時間あるからアクセ見たり…お昼は前持って調べた所に。私がご馳走しました。

和食かな?メインは牛肉の卵とじです。母は鳥の唐揚げ。あとはバイキングかな。
品数は少なかったけどお腹いっぱい美味しかった~♪

デザートの白玉。2回も食べたし!よく食べたな〜!
ご馳走様〜(^з^)-☆

ずっと欲しかった、ヘアゴム買った。リボンのヤツ\(^o^)/母がスーパージュニアのアルバム買いました〜♪
前から気になっててやっと!

靴買いました〜2000円でした!靴擦れしそう?!履いて帰った(^o^)/

更にケーキも食べました〜美味♪母のも美味しかったです♪ご馳走様です♪

つ〜か又ガス止まってる!父金払ったらしいけど。風呂はいれんやろ。水風呂( ̄ー ̄)

スーパージュニアの付属のDVD見てたけど、カッコ良い子、発見ー(°∀°)b 何回もみました!
しかも、私の好きな子真似してきた!最初一番ぶさいくなヤツ。って言ってたのに。


いいですね〜。k-popってダンスかっこいいですよね!では。


コメント
 
 
2013年8月23日 22:56





ケーキ美味しそう((o(*゚▽゚*)o))



 
 
2013年8月23日 23:01
みみさん、こんばんは〜☆

今日は外でご飯を食べられたのですね。
牛肉の玉子とじ、美味しそう!じゅるり(σ´ー`)σ
デザートの白玉にケーキ…良いな〜♪
お腹一杯、美味しく食べられて良かったですね(*゚∀゚*)

スーパージュニア…みみさんはK-POPがお好きなんですね!
KARAとか東方神起とかしか知らないなぁ。
ダンスとかキレッキレで、カッコ良いですよね〜☆
 
 
2013年8月24日 06:25
おはようございます(^_^)


どれも美味しそう♪私も昨日ケーキ食べたよ!
2013年8月24日 14:10
ちんるーさん
美味しかったです〜(^o^)/
2013年8月24日 14:12
くみさん
そうですヽ(* 'ー')ノ前から決めてなので〜♪母の頼んだ唐揚げも美味しかったです!
白玉美味しかったけど、甘かった〜。すごいお腹いっぱいでした☆

ですねk-pop好きですね、でも疎いので詳しくはないですね(((p'д`q)))
日本人と違ってダンスにセンスがありますね〜♪
2013年8月24日 14:12
りくさん
こんちは!
美味しかったですね♪
そうなんですね!ケーキ久しぶりでうまかったです!

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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