日記
2010年6月22日(火)
体重55.0kg

夜7時以降食べない

○

野菜中心

○

リンパマッサージ

○

半身浴

×

30回以上噛む

○

いっぱい笑った?

○

パン類控える

×

水1.5リットル

未記入

腹筋50

未記入

はち

00:00
体重55.0kg


今日久々早起き

朝 鮭おにぎり2つ
たまねぎゆずポン
アボカドサラダ
ヨーグルト(LG21)

昼 たまねぎゆずポン
アボカドサラダ
ミニトマト5こ
間 ワッフル2つ
アイスコーヒー
白桃ゼリー

夜 野菜生活100

気を抜かずに頑張ります
野菜だいすきっ

パン依存症やあ..
食べな落ち着かん(笑)

明日も朝はやい〜

パスポート更新いって
学校いってバイト..

過食しちゃだめよ!

チャリ40minute
腹筋100かい


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20代後半 女性 身長:156.0cm
2010年6月3日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1.5kg -3%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 43(いちご)
  • 37(あん)
  • 31(maimero)
  • にろく(遥華(´Ц)
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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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