日記
2013年8月23日(金)
体重84.8kg

お酒を飲まない

○

ジュースを飲まない

○

体重を計る

○

夜8時以降は食べない

×

一日一時間歩く

○

歩く以外にダイエットにつながる運動を何でも良いので一回はやる

○

半身浴をする

○


ピザパン1つ


きのことネギを大量に入れた肉なし麻婆豆腐3口


トマトとなすのパスタ
サラダ
鯖寿司

昨日、知人にお土産でお菓子をもらって、
ついつい食べてしまった。
せめて朝まで我慢すればよかったー!!!

野菜が足りないので、明日は野菜を意識してとろうと思う



コメント
2013年8月24日 10:50
おはよう(^-^)/
いろいろ考えながら、
頑張ってるね〜(^-^)
私も生理終わる月曜から
頑張らなきゃ!
8月もラスト1週間…
無理せず、頑張ろうね( ̄^ ̄)ゞ
2013年8月24日 13:32
りさママさんおはようございます!
痩せ期突入ですね!
私も運動頑張ります
まだまだ暑いですが、お互い、体を壊さないように頑張りましょう〜!
2013年8月27日 01:05
とんこさん、初めまして(o´∀`o)ノ

お気に入り登録してくださってありがとうございます!

私もお気に入りにさせていただきました☆彡

体重も身長も同じくらいですね(*'▽'*)♪

一緒に頑張っていきましょうね♡

また、お邪魔しますm(__)m
2013年8月27日 07:36
おにぎりさんおはようございます!
お気に入り登録、コメントありがとうございます(*^_^*)
お互いダイエットがんばりましょう〜
これからどうぞよろしくお願いします(^O^)/

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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットの為にまずは好きだったお酒を辞めて約一年になります。
しかしお酒を辞めても体重はあまり変わりませんでした。
やはり普段の食事の節制と運動が足りないようです。
パンが大好きで、良く焼いていたのですが、
今回ダイエット日記をつけるにあたり、
パン焼き機を人にゆずりました…。

よろしくお願いします。
2013年5月26日スタート
開始時85.0kg
-0.8kg
現在84.2kg
あと26.2kg
目標58.0kg

 

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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