日記
2013年8月23日(金)

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

さて

20:36


生理5日目となりました。
生理中は体脂肪がぐーんと下がるけど体重はぐーんと上がります。
やっぱり数字をみて落ち込んでしまうからこの時期はあまり気にせずいこうと思います。


豆乳生活をはじめました。
そろそろ便秘も解消されてきたので本格的に身体を動かしていきたいと思っております。
8月までに64キロ入るぞ!
絶対!


豆乳野菜ジュース


肉豆腐
スンドゥブスープ
きんぴらごぼうのサラダ
珈琲ゼリー


豆腐野菜ジュース
冷麺


コメント
 
 
2013年8月23日 20:50
朝は食べれない方ですか?

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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月のピアス
女性 
160.0cm 71.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.7s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

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