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日記
2013年8月23日(金)

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

×

気が付いたら腹筋を意識する

×

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

○

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

×

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

顎のエクササイズ

×

ストリームライン体操1日10回

×


ウリのぬか漬け←けっこう大量(学習してない。)


れんこんの煮物
ピーマンときのこと豚肉炒め
子持ちししゃも 1匹

体重がすごいことになってる気がする。
怖くて体重計れないー。


コメント
2013年8月23日 22:36
あらっ、大変!
体重は測らないと増え続けてしまうかも^^:

わたしも経験あるんです。
測らないとあっと言う間にリバウンド☆

勇気を出して測りましょう(o^^o)♪
公開しなくても自分だけは把握して
頑張って調整しましょっ^^



2013年8月24日 10:06
Soy.さん、はい。
体重測ってみました。
どえらいことになってましたww

笑る話じゃないけど数字を見て笑っちゃいました(*´∀`)

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36歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-1kg -0.8%
現在55.3kg 32.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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昨日
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ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.2s

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@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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