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日記
2010年6月21日(月)
体重52.6kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

×

○

×

疲れがどっとでて

00:00
体重52.6kg  体脂肪率22.0%

身体が思うように動きません。


コメント
 
 
2010年6月22日 07:32
おはよう
雑穀畑・・・頑張ろうね!!

夜の反動か、朝からメッチャ食べたわ。

今から1日立ち仕事なので、朝はいいか・・・。

では今日も頑張るぞ!!
2010年6月22日 07:47
Takiさん、
仲間がいると頑張れるわ。
迷うのはいつ置き換えるかってところなの。
夜が理想だけれど、子供がそれじゃ晩御飯が美味しくないかな?とか考えてね。

朝はしっかりで大丈夫よ。
私はこれから朝ごはんよ。
2010年6月22日 23:15
グラフ上はいい感じで横ばいじゃん♪
2010年6月23日 00:19
なんとなく横ばいって感じで、
1回でも暴食したら元に戻る程度だよ。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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