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日記
2010年6月21日(月)
体重53.7kg   体脂肪率29.0%

普通腹筋20.ねじり腹筋30.

○

お風呂上がりのストレッチ

○

またさぼってた〜

00:00
体重53.7kg  体脂肪率29.0%

また増えてた

朝:チーズパン(300).野菜ジュース(100)

昼:コロネパン1つ(300).タコ焼き10個.(600)

間食:アイス(150)いもけんぴ(250)チョコ7個(250)

夜:冷麺(400)餃子(100)トマトモッツァレラ(200)天ぷら(100)



total 2750カロリー



やばいっす


やからジム行って走って筋トレしたよー


またあしたからがんばらなくちゃ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
夏までに痩せたいです!!
一緒に頑張ってくれる人募集中です(^^)
2010年4月16日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-3.8kg +1%
現在49.2kg 25.0%
あと4.2kg あと6%
目標45.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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