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2013年8月23日（金）
体重82.0kg 
午後6時以降は食べない |  | 夕食時、炭水化物は食べない | |
アクアウォーキング＆クロール各500メートル | |
18日
イベント(ディナーショー） ジム夏休み休業
)19日
社内業務 ジム マシン30分
20日
会社夏祭り
21日
社内業務 日中ジムのマッサージチェアで昼寝 夜アクア30分
22日
社内業務 ジム休業日
23日
社内業務 夜、ジムでマシンとアクア予定
そして明日24日
夜から26日まで出張予定
コメント
| 相変わらず忙しい毎日ですね！ 出張はどこに行くのかしら？←お仕事なのに旅行感覚的質問？ なんか「おいしいもの」を食べるような予感… いいなあ～(*´∇｀*) | ||
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50代後半 女性 身長：156.0cm
起業して体重が増えました。
一年に2キロずつ増え、気がつけは30キロ増。
こりゃいかんと一念発起。
一ヶ月前からジムに通い始めましたが、未だ効果が出ていません。
一年に2キロずつ増え、気がつけは30キロ増。
こりゃいかんと一念発起。
一ヶ月前からジムに通い始めましたが、未だ効果が出ていません。
2013年7月6日スタート
| 開始時 | 81.0kg |
 | -0.7kg |
| 現在 | 80.3kg |
| あと24.3kg |
| 目標 | 56.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2017年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
