日記
2013年8月23日(金)
体重71.6kg   体脂肪率43.0%

踏み台昇降運動25分以上

○

記録

19:30

踏み台昇降運動 ドラマ1本分

今週は下記の運動をすること

腹筋15回
背筋15回
腕立て伏せ10回
ハーフスクワット5回×3

運動終了


ドラマ1本分の内訳は、二時間スペシャルをCM飛ばして途中まで見て約70分強。


しゃべり場でショコスレ見つけたけど最終書き込みが二年前。うーむ。


妙に甘いものやお菓子や脂っこいものが食べたいなーと思ったら、今の体重を維持するためのカロリーが足りなかったらしい。
ここで食べなければ溜めこんだ脂肪を使って体重が減る。
…………食べたわ。
お昼ごはんにコンビニスパゲティ。他人の作ったものは美味しいね!



晩ご飯は、ニンジンとじゃがいもの煮物作った、サツマイモの塩煮?作った、キュウリの浅漬け作った、あとはメイン……冷凍シュウマイでいいかな。
わたしのメインは豆腐でいいや。


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42歳 女性 身長:153.0cm
体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。
十数年前の体重(53キロ)に少しでも近づきたいです。

記録を見られるのは大好きですが、コメントを残されるとテンションが非常に下がります。
どうかコメントは無しでお願いします。

ノーミートイーター(獣肉・鳥肉を食べない。魚介類は食べる。ベジタリアンの中でも一番の小物)主義です。
2013年7月25日スタート
開始時73.4kg 41.0%
-1.6kg ±0%
現在71.8kg 41.0%
あと3.4kg
目標68.4kg   

 

  2018年2月  
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25 26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.1s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

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まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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