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2013年8月23日(金)
体重52.3kg お菓子は200kcalまで | ![]() | 夕飯控えめにする | ![]() |
★メラメラカーヴィー | ![]() | ★腰、肩回し・ウエスト周りの運動 | ![]() |
★脚、腕、尻の運動 | ![]() | ★バランスボール | ![]() |
★腹筋 | ![]() | ★有酸素運動20分以上 | ![]() |
小麦製品食べない | ![]() | 楽しく美味しく味わって食べる | ![]() |
何事もプラス思考で(^^) | ![]() |

コメント
美味しそうデスね(((o(*゚▽゚*)o))) |

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