日記
2013年8月23日(金)
体重52.3kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★メラメラカーヴィー

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★脚、腕、尻の運動

○

★バランスボール

○

★腹筋

○

★有酸素運動20分以上

○

小麦製品食べない

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

何事もプラス思考で(^^)

○

間食( ´ ▽ ` )ノ

14:25
体重52.3kg

ドトールにて★

ラズベリー&ローズヒップのヨーグルン

甘い…(>_<)美味しいけど♪♪(^^)

なかなか体重減らないよ〜(´Д` )
来週は旅行!水着着るから頑張らなきゃだ(>_<)


コメント
 
 
2013年8月23日 14:53





美味しそうデスね(((o(*゚▽゚*)o)))






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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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