ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ > 間食( ´ ▽ ` )ﾉ
2013年8月23日（金）
体重52.3kg お菓子は200kcalまで |  | 夕飯控えめにする | |
★メラメラカーヴィー |  | ★腰、肩回し・ウエスト周りの運動 | |
★脚、腕、尻の運動 | | ★バランスボール | |
★腹筋 | | ★有酸素運動20分以上 | |
小麦製品食べない | | 楽しく美味しく味わって食べる | |
何事もプラス思考で(^^) | |
ドトールにて★
ラズベリー&ローズヒップのヨーグルン
甘い…(>_<)美味しいけど♪♪(^^)
なかなか体重減らないよ～(´Д` )
来週は旅行！水着着るから頑張らなきゃだ(>_<)
コメント
| 美味しそうデスね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) | ||
コメントする
30歳 女性 身長：164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台！
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台！
2012年4月27日スタート
| 開始時 | 57.4kg |
 | -0.8kg |
| 現在 | 56.6kg |
| あと0.1kg |
| 目標 | 56.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2017年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
